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美容と健康

妊娠中の“冷え”に要注意!

妊娠中の“冷え”に要注意!
冷えが起こる原因

妊婦さんにとって冷えは大敵です。
掲載日:2015/06/16
女性 健康

[参考]女性 健康

“冷え”は1年中注意

体全体に熱が行き届かず、手足などの体の一部が冷えている状態を“冷え”と言います。冷えは妊婦さん自身にも影響を与えますが、おなかの赤ちゃんも影響を受けてしまいます。
妊婦さんにとって冷えは大敵。そして、“冷え”は、もはや冬だけではなく夏にも対策が必要なのです。

“冷え”の原因とは?

自律神経の乱れ
自律神経はストレスや疲労、不規則な生活によって乱れてしまいます。
このように、自律神経が乱れると体温調節も上手くいかなくなり、冷えに繋がります。
ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスが乱れると、血行が悪くなる場合があります。
筋力不足
筋力が不足していると、運動による体温上昇や血流の促進が少なくなるので冷えに繋がります。

などなど!

“冷え”を招く生活とは?

こんな生活をしている人は特に注意です!

  • ■夏はきつめに冷房をかけてしまう生活
  • ■あまり運動をしない生活
  • ■ノースリーブやミニスカート、ショートパンツなど、露出度の高い服装が多い生活
  • ■生活リズムが不規則になり、睡眠不足な生活

参考サイト

『All About:妊娠中の冷えケア』
『第一三共ヘルスケア:手足の冷え(冷え症)の原因』

この記事を書いた人
ママテラス編集者
ママテラスクリエイター リサ
冬の冷えはもちろん、夏も冷えに注意が必要です。冷えはママ自身もおなかの赤ちゃんにも影響が出てしまうので、気を付けたいですね。
 
 
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