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妊娠1ヶ月 妊娠16週~19週(妊娠中期)

妊娠週数別

妊娠5ヶ月(妊娠16周期~19周期)

妊娠週数5ヶ月目からお腹も大きくなり、マタニティウエアや下着を付け始めます。

妊娠5ヶ月 ママは心も体も安定してくる時期

妊娠5ヶ月 イラスト 妊娠中期に入り「安定期」といわれるこの時期。
マタニティヨガピラティスなどが始められます。妊娠中だからこそ楽しむことができる習い事にいろいろと通ってみるのもいいですね!精神的にもリラックス効果がありますし、腰痛・冷え・むくみの改善や、安産にもつながります。

そして安定期に入ったころの母体の状態は、全体的に皮下脂肪がついてきてふっくらと丸みを帯びた体つきになってきます。バストは2カップ程度サイズアップします。発達の妨げにならないようにタイトな服装はなるべく避けましょう。

また、赤ちゃんへの授乳に備えて乳腺が発達してくるため、乳頭から黄色っぽい分泌物が出ることもありますが、母乳を出すための準備なので問題ありません。分泌物はきれいにふき取っていつも乳頭を清潔にしておきましょうね。そして、妊娠5ヶ月目から、ママは胎動を感じることができます。
関連情報 ママこらむVol.6「マタニティの習い事」

妊娠5ヶ月 赤ちゃんは大きくなり、脳や筋肉がつき始める時期

妊娠5ヶ月 イラスト 妊娠5ヶ月、赤ちゃんの身長は約25㎝にまで成長しています。
皮下脂肪もついてきて少しふっくらした様子に。脳の中で運動機能中枢をつかさどる前頭葉も発達するため、手足をより力強く活発に動かすことができるようになります。たまに体が逆さまになるくらい自由に活発な動きをするので、頭が下になっていない状態でも「逆子かな・・・?」と心配する必要はありません。

また、赤ちゃんの体にはうぶ毛や髪の毛、まゆ毛が生えてきます。全身にあるうぶ毛は、赤ちゃんの体温をしっかりと守る働きをしています。
耳・鼻・口もこのころに完成してくるので、超音波写真を見るのが楽しみな時期でもあります。

さらに妊娠5ヶ月は、おなかの外からの音が聞こえるのでパパとママの会話も赤ちゃんにはちゃんと聞こえていますよ。クラシック音楽などを聴いて一緒にリラックスするのもオススメです。

妊娠5ヶ月 むくみが気になってくる頃です

妊娠中の悩みのひとつが「むくみ」ですよね。むくみの主な原因は「体内の血液量を増やそうとするため」です。人間の赤ちゃんは他の動物に比べておなかの中にいる期間が長く、たくさんの栄養を必要としています。その栄養を運ぶためにママの体の中に流れている血液量がかなり増加するのです。

お風呂に入っているときにマッサージをする、少し足を高くして寝る、塩分をなるべく控える、などの工夫でむくみを解消しましょうね。また、長時間同じ体勢でいると、体内の水分量が偏ってむくみにつながりやすくなるので、適度な運動を心がけましょう。

 
 
 
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