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食とレシピ 9~11ヶ月:カミカミ期

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ツナとアスパラガスの豆乳グラタン

9~11ヶ月:カミカミ期   >  リサちゃん ママさん★NEW★

 
材料
1人前100円未満
アスパラガス…………1本
ツナ缶…………………大さじ1
お粥……………………60~80g
豆乳(無調整)………大さじ1
お湯……………………大さじ2
とろけるチーズ………大さじ1


離乳食の作り方
調理時間約5分未満
1. アスパラガスは茹でて細かく切る
2. ツナ缶は軽く水気をしぼっておく
3. 鍋に、お粥・ツナ・アスパラガスと豆乳・水を入れて煮る
4. 沸騰したらチーズを入れて溶けたら火をとめて出来上がり

おいしくなるコツ
Point.
アスパラガスが味のポイントになります。

離乳食と便秘の関係
『離乳食を開始したら、便秘になってしまった』という声を耳にします。
原因に考えられるのは『水分不足』。いままで、食べるもの全部がミルクだった赤ちゃんにとって、 離乳食を食べ始めるとどうしても水分の摂取が少なくなってしまいます。

どんな赤ちゃんが便秘になるの?
すばり、ミルク(母乳)をたっぷり飲んでいた赤ちゃんは便秘になりやすいという特徴があります。
離乳食を食べるということは、いままで飲んでいたミルクの量が減ったということ。
摂っていた水分量が減ると便が硬くなり、いままでのように排便がスムースにいかないのです。

便秘にならないように気をつけて!
ママに気をつけていただきたいのは、離乳食をはじめたら、白湯やお茶で減った分の水分補給を心がけること。
便秘の原因が水分不足の場合は、水分補給がうまくいけば解消できるのです。
次に気を付けたいのは、便秘こじらせて『トイレ嫌いになる』こと。
便秘になると、『トイレ=痛い』。赤ちゃんは痛いのを記憶してしまうと、まず、トイレをガマンしてしまいます。するとますます便秘になり、『トイレは嫌!』になりかねません。 ママは、早めの水分補給を心掛けてくださいね。

離乳食
にんじんは柔らかくなるまでチンしてください。
材料:バナナ、にんじん、ミルク...
りんごのやさしい甘みで赤ちゃんも大喜び!
材料:キャベツの葉、りんご...
 
 
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