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【№014】夏休み間近!!家族で行くならどこへ行く?海へ行こう♪
2012/07/15
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ママのためのコミュニティサイトママテラス メールマガジン担当のリスです。
                   ママテラス メルマガ 2012/07/15

                http://www.mamaterrace.com/
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いつもママテラスをご利用いただき、ありがとうございます。

7月もいよいよ中盤に入り、暑さもこれから8月にかけて
ピークを迎えますね。

夏といえば、やっぱり海!プール!!といった、
水遊びができる場所を検討されている方も多くいらっしゃるのでは?

だけど、小さなお子さまを初めて海などに連れていくには、注意も必要。
熱中症などの対策はもちろんのこと、他にも気を付けたいことがたくさん。

そこで今回のピックアップ記事は、
「お子さまと行く!はじめての海」です。
お子さまと一緒に楽しく海で遊ぶコツとは?


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★今回のメルマガ内容★

【1】夏真っ盛り♪夏休みに家族でどこ行こ?
【2】マタニティママの夏の過ごし方
【3】嬉しい♪夏にぴったりのさっぱりレシピ
【4】ピックアップ記事☆ お子さまと行く!はじめての海

ママの毎日に役立つ情報を掲載しています。

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■【1】夏真っ盛り♪夏休みに家族でどこ行こ?
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日差しも強くなり、おでかけ日和が続く夏休み!!
家族でどこへ行きますか??
「今」しかない「このひと時」を存分に楽しんではいかがでしょうか?
デジカメを持って記念写真でアルバム作りなんて楽しいかもしれませんね☆

紫外線と水分補給をしっかり摂って、楽しい夏休みをエンジョイしちゃいましょう!

ママテラスおすすめお出かけスポット♪

●家族で楽しめる親子カフェ キッザイル

お子さまが楽しめるのはもちろん、ママもパパも楽しみくつろげます。
思いっきり遊びながら、友達がたくさんできるかも♪

・場所:
〒662-0974 兵庫県西宮市社家町1番4号ベルメゾン西宮1階

・チェックしてみよう!
http://www.mamaterrace.com/leisure/specially/repo_a1.html


●動物園と遊園地を2つ楽しめる?! 姫路セントラルパーク

動物園では野生に近い状態の猛獣たちを見れ、普段ふれあえない動物とふれあえるよ!!
プールもあるから1日でたくさん遊べちゃいます♪

・場所:
〒679-2121 兵庫県姫路市豊富町神谷1436-1

・チェックしてみよう!
http://www.mamaterrace.com/leisure/specially/repo_b1.html


●作って触れて自然を体感♪ 六甲山牧場

たくさんの動物たちとふれあうことができ、
工作や料理など様々な体験をすることもできるので、夏休みの思い出にオススメ!

・場所:
〒657-0101 兵庫県神戸市灘区六甲山町中一里山1−1

・チェックしてみよう!
http://www.mamaterrace.com/leisure/specially/repo_c1.html


■【2】マタニティママの夏の過ごし方
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妊娠すると体温が高くなるため、妊婦さんにとって夏はとてもツライ季節。
ついつい自分のことだけを考えて過ごしてしまっていませんか?
例えば、
・クーラーの効いている涼しい部屋で一日中過ごす。
・日中、暑さに負けて冷たいシャワーを浴びている。
・のどが渇いたので、炭酸飲料水を一気飲み!

などなど。
その行動が、お腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼすかも…?

心あたりのあるマタニティママは、ぜひ一度こちらの記事をチェック!

・ママコラム「妊婦さんの夏の過ごし方」
http://www.mamaterrace.com/column/column.html


●関連記事 妊娠中の病気について
・妊娠中毒症
  http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/d_01.html
・羊水過多症
  http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/d_02.html
・膀胱炎
  http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/d_03.html

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■【3】嬉しい♪夏にぴったりのさっぱりレシピ
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夏バテを解消して、元気に夏を乗り越えよう♪

『香味野菜のさっぱり冷製スープ』

◎食材(2人分)

みょうが:4個(※)
青じそ:5枚(※)
きゅうり:1/2本(※)
わかめ(塩蔵):8g
だし:3カップ
切りごま(白):大さじ1
塩・しょうゆ:適量

◎作り方
1.鍋にだしを入れて火にかけ、塩小さじ1/2、しょうゆ小さじ1弱で味をつけ、冷やしておきます。
2.(※)の食材をそれぞれせん切りにして合わせ、塩少々をふってもみ、水気を絞ります。
  わかめは水で洗って湯通しし、水にとっておきましょう。
3.2のわかめを冷ませたら、水気を切り、5mm幅に切ります。
4.器に2、3を入れて、1を注ぎ、切りごまを散らしたらできあがり♪

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■【4】ピックアップ記事☆ お子さまと行く!はじめての海
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暑い暑い夏の日。
こんな日は家族そろって海水浴にでも出かけたい!
子どもにも、初めての海を体験させてあげたい!

なんて、考えているママさんも多いはず。

そんな方に、初めてお子さまを海水浴に連れていく際、
気を付けておきたいポイントをお伝えします。


その1.水に一緒に入るときは、しっかりと支えてあげよう!

いきなり「ドボン!」と水に入れると、それが恐怖体験として記憶されてしまうことも。
「水恐怖症」になってしまうと、なかなかこの恐怖心は抜けません。
赤ちゃんの沐浴でも、指導があったと思いますが、足からゆっくりと水面につけていれていく。
これが海水浴デビューの基本。


その2.長時間浜辺で遊ばないようにしよう!

海の家など日差しをちゃんと遮れるところでお子さまと過ごすようにして、
長時間浜辺で遊んだりしないようにしましょう。
「海水浴に出かけたんですけれど…」と
日焼けで水ぶくれのようになったお子さまを病院に連れていくパパ、ママが必ずいらっしゃいます。
日焼けはやけどと同じ。きっちりと日焼け止めを塗って紫外線対策をしましょう。


その3.熱中症対策は万全に!

炎天下の下でずっと遊んでいると、熱中症の危険もあります。
子どもは体内の水分含有量が大人に比べ多く、さらに体温調節機能もまだまだ未熟です。
外気温にも影響を受けやすく、特に乳幼児は、熱中症に陥りやすいといわれています。

しっかりとこめまに水分補給をして、日陰での休息をとりいれるようにしましょう。
万が一熱中症の症状が見られたら、「短い時間で体温を下げる」ということを意識して、素早い処置を行ってください。


◎詳しい対策法を知りたい方はこちらをチェック!
・猛暑から赤ちゃんを守れ!「熱中症対策編」
http://www.mamaterrace.com/column/column36.html

・猛暑から赤ちゃんを守れ!「水分補給編」
http://www.mamaterrace.com/column/column34.html

◎お子さまと行く夏休みレジャースポットについてはこちらをチェック!
・おでかけレポート「キッザニア甲子園」
 第1弾  http://www.mamaterrace.com/leisure/report/repo_002.html
 第2弾  http://www.mamaterrace.com/leisure/report/repo_003.html
・おでかけレポート「王子動物園」
  http://www.mamaterrace.com/leisure/report/repo_001.html

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