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【№02】今回は生理痛に効くツボをご紹介します♪
2012/01/15
まだまだ寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

この季節、やっぱり気になるのが冷えですよね!
体が冷えると女性特有のお悩み「生理痛」がひどく
なってしまいます…

そこで今回は生理痛に効くツボをご紹介します♪


気持ち良いと感じる程度の力の強さでで押してみて
ください☆

【 三陰交 】
足の内側、くるぶしから上に指4本分があがったところ。

【 気海 】
おへそから指1~2本分下のところ。

【 照海 】
くるぶしから指1本分くらい下にさがった、押すと
少し痛みを感じるところ。

刺激する際には、ツボ周辺を温めてから行うと、
より効果的です。
蒸しタオルをやや冷ましてツボを中心に宛て、その後、
手指で数秒押したら、数秒休む。

これを何度か繰り返します。

ぜひお試しあれ♪


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