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【№020】気になる妊娠中の皮膚のトラブルは日常のケア
2012/10/15
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ママのためのコミュニティサイトママテラス メールマガジン担当のリスです。
                   ママテラス メルマガ 2012/10/15

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いつもママテラスをご利用いただき、ありがとうございます。

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そろそろ冬に向けて乾燥が気になる季節になってきました。
妊娠中は特にホルモンバランスが変わり、
皮膚にもかさつきやかゆみなど大きな変化が現れます。

妊娠中の皮膚のトラブルは日常のケアで解消しましょう!



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★今回のメルマガ内容★

【1】ピックアップ記事☆妊娠中のスキンケア!
【2】ベビーウェアを選ぼう!
【3】お金の貯め方基本事項 3つの法則!

ママの毎日に役立つ情報をお届けしています。

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■【1】ピックアップ記事☆妊娠中のスキンケア!
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妊娠すると、女性ホルモンの一種であるエストロゲンが
たくさん分泌されるなど、ホルモンバランスは大きく変化します。

そのような変化のために、
肌がしっとりとする人やカサカサする方、
かゆみを感じたりする方もいます。

さらに、妊娠後期になってくると
皮膚が伸びてくることで、赤っぽい線がたくさん出てくる方も
少なくはありません。

様々な変化に向けて、肌に合ったスキンケアを心がけましょう。

◆お風呂できれいにしましょう!
妊娠すると基礎体温の上昇と新陳代謝が盛んになることで
汗をかきやすくなり、いつもより皮膚の生まれ変わりも活発になります。

汗をかいたり、生まれ変わりで不要になったものを
きれいに取り除くためにもお風呂や洗顔が必要になります。

しかし、皮膚への刺激はかゆみの原因となるので、
低刺激の石鹸を使い、よく泡立てて手を使って洗うようにし、
スポンジやタオルなどで刺激を与えることは避けるようにしてください。

また、お風呂上がりは皮膚が柔らかくなっているので、
カサカサと乾燥しがちの皮膚の保湿のためにも
マッサージや保湿クリームを塗るのが最適です。

◆かゆみの対処方法
かゆみを感じるときの対処方法は、かゆみの原因によって異なります。

湿疹ができることでかゆみを感じるときは肌を清潔に保つことを心がけ、
汗はなるべくきれいに流すことをオススメします。

これからの季節のように乾燥でかゆくなる場合は
刺激を与えないように保湿クリームで保護してください。

特に、かゆみは何が原因であろうと
むやみに掻くと刺激になり、悪化する原因となります。
早めに皮膚科を受診し、薬を処方してもらうようにしましょう。

◆妊娠線予防
妊娠中の急激な体重の増加に伴い、皮膚が伸びきれずに
肉割れをおこし、赤っぽい線ができることを妊娠線といいます。

妊娠線は、出産後、白く目立たなくなっても
完全に消えることはありません。

予防としては
・体重を急激に増やさないこと
・皮膚が伸びやすいようにクリームを使ってマッサージすること
が有効になります。


▽妊娠中の肌トラブル「シミ・ソバカス」
http://www.mamaterrace.com/column/column05.html
▽妊娠線について詳しくはこちら
http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/c_03.html
▽妊娠線予防のマッサージ方法!
http://www.mamaterrace.com/column/column13.html



■【2】ベビーウェアを選ぼう!
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だいぶ涼しくなってきたこの季節。
赤ちゃんにいったい何を着せたらいいのと困っていませんか。

そこで、ベビーウェアの選び方について紹介します。

◆秋冬のベビーウェア
寒くなると冷えないようにと赤ちゃんに厚着させたくなりますが、
赤ちゃんは大人よりも汗っかきなのです。

あせもの原因にもなるので暖房のきいた室内では
必要以上に厚着をさせるのは、避けましょう!

そのため、調整ができるよう
短肌着にツーウェイオールやカバーオールを着せるようにし、
特に寒い日は、長肌着を加えると良いでしょう。

素材を吸湿性、放湿性、通気性の優れたものにすると
赤ちゃんが心地よく着ることができます。

◆春夏のベビーウェア
冬を越して春夏になったときは、
可愛く丈夫なものを持っておき、肌着1枚でも過ごせるようにしましょう。
素材は、綿素材の通気性や吸水性がいいものがオススメです。

温度調節や紫外線対策として
カーディガンや帽子を持っておくと便利です。

ぜひ、参考にしてみてください♪

▽「ベビーウェアを選ぼう!」詳しくはこちら。
http://www.mamaterrace.com/fashion/b_column_004.html
▽「安全な子ども服を選ぼう!」
http://www.mamaterrace.com/column/column04.html
▽ベビー服・子ども服の選び方を4つに分けて紹介!
http://www.mamaterrace.com/fashion/column_002.html



■【3】お金の貯め方基本事項 3つの法則!
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お金を貯めるのはなかなか難しいですよね。
しかし、お子さまの将来のためにも貯金は必要になります。

貯金は毎月のお金の管理をしっかりとし、目標を立てることで
継続しやすくなると思います。

お金を貯めるための3原則を守って、貯金をしていきましょう!

【 基本事項3原則 】
1.毎月の収支をしっかり把握する
毎月あまり変化のない収入に対して、いくら支出しているのかを
把握することが大切になります。
家計簿をつけることをオススメしますが、
「毎晩は難しい!」という方もいらっしゃると思います。

そんな方は日ごろ持ち歩いている手帳などに
金額と使い道を書いておき
週末にノートにまとめて把握するようにしましょう。


2.目標を立てる
目標があれば、おのずと家計のムダを考えるようになります。

「やりたいことがある」という方は具体的に計画をして
いつまでにいくらあれば良いのか?を考えてみましょう。

目標がなくてもお金を目的別に貯めるだけで
家計の実態を把握することになります。


3.貯金の法則を実践する。
貯金には法則があります。

「収入−貯金=支出」

収入からまずいくらを貯金するのかを計算し
その残りで生活をするというイメージになります。

この法則を友好的に実現するためには
預貯金において自動積立などを利用してください。


この3原則を守り、将来のためにも貯金をしていきましょう。


▽「お金の貯め方基本事項」詳しくはこちら
http://www.mamaterrace.com/money/money/c_01.html
▽「貯金・預金で貯める」
http://www.mamaterrace.com/money/money/c_02.html



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