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【№021】寒さ到来!妊婦中にインフルエンザを対策で菌をやっつけろ!!
2012/11/01
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ママのためのコミュニティサイトママテラス メールマガジン担当のリスです。
                              ママテラス メルマガ 2012/11/01
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いつもママテラスをご利用いただき、ありがとうございます。

11月に入り、いよいよ外の気温も冷たく感じる季節になりましたね。
ついこの間まで夏だと思っていたのに、気づいてみれば今年もあと2ヶ月です。
本当に、時間がたつのが年々早くなってきていると感じるのは、私だけでしょうか?
でも、妊娠中のママたちにとったら、
赤ちゃんとのご対面が待ち遠しくて、いつもより
ゆっくりと時間が進んでいる気がするのかもしれませんね。

そんなマタニティママにこの時期特に気を付けていただきたいのは、
これからの季節に多くなってくる「インフルエンザ」です。

予防接種ももう始まっているようですが妊娠中って、予防接種は大丈夫なの?
インフルエンザにかかってしまったら、おなかの赤ちゃんへの影響は?
などなど、気になることは多いはず。
今回のピックアップ記事は「妊娠中のインフルエンザ対策」です。


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★今回のメルマガ内容★

【1】元気な赤ちゃんを産むための究極レシピ
【2】☆ピックアップ記事☆ 妊娠中のインフルエンザ対策
【3】学資よりも気にしないといけない?
   ○○時期の大出費に備えた裏技お伝えします

ママの毎日に役立つ情報をお届けしています。

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■【1】元気な赤ちゃんを産むための究極レシピ
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元気な子どもを産むためには、
ママの体が健康なことが第一ですよね。
加えて、おなかの中の赤ちゃんを
健康に育ててくれる栄養素を摂ることが大事です。

そこで今注目されているのが「レシチン」という栄養素。ご存知でしたか?

レシチンを多く含む食べ物として挙げられるのが、
卵黄・大豆・納豆・大豆加工食品・ごま油・小魚・レバー・ウナギ
などなど…これと、ウコンなどに含まれる『クルクミン』を同時に摂ると、効果は高くなります。

今回は、レシチンが多く摂れて、妊婦さんにもオススメの究極レシピをご紹介♪

※レシチンについて、詳しく知りたい方はコチラ※
http://www.mamaterrace.com/column/column.html


レシピ【パンプキンポテトサラザ】
[材料](4人分)
・かぼちゃ…1/8個
・さつまいも…1/2個
・じゃがいも…1/2個
・大豆の水煮…1/4袋
・マヨネーズ…大さじ1~2★
・牛乳…大さじ1~2★
・お酢…小さじ2★
・黒コショウ…少々★

1. かぼちゃ・さつまいも・じゃがいもを2cm角に切り、耐熱器で5分ほど加熱する。
 (竹串が通るくらいまで時間を調節してください。)
2. 1.を熱いうちにマッシャーかフォークでつぶし、大豆の水煮を加え、
  ★の調味料をまぜたら出来上がり♪

大豆はもちろんですが、マヨネーズにもレシチンが含まれます。
さつまいもやかぼちゃは食物繊維が豊富で、便秘がちな妊娠中にもぴったり!
簡単なので、ぜひ一度お試しあれ♪

【妊娠流の食事:関連記事はコチラから】
●妊婦さんにNGな食べ物
http://www.mamaterrace.com/food/a_03.html
●妊婦さんにオススメの食べ物
http://www.mamaterrace.com/food/a_04.html
●妊娠中の食事のルール
http://www.mamaterrace.com/food/column_01.html



■【2】ピックアップ記事☆ 妊娠中のインフルエンザ対策
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季節は冬に入り、そろそろインフルエンザの季節がまたやってきました。
インフルエンザウィルス。
子どもやお年寄りなど、免疫力の弱い方がかかると、
最悪の場合死にいたることもある、あなどれないウイルスです。
妊婦さんの場合も、抵抗力が弱まっていることと、薬を使う場合にも制限があるため、
妊娠していない時期に比べると重症化してしまう場合もあります。
また、インフルエンザウイルスと流産・早産の因果関係ははっきりとはしていないものの、
妊娠初期などは、高熱により流産してしまうこともあるので、注意が必要です。


Q.妊娠中に予防接種は大丈夫なの?

インフルエンザワクチンの母体、胎児への危険性は妊娠全期間を通じて極めて低いので、
接種を希望されるマタニティママは、ワクチンを接種してもOK。
インフルエンザの予防接種に用いられるワクチンには、
感染力のない死菌を使った"不活化ワクチン"なので、
ワクチンを接種したために感染することはありません。


Q.予防接種してから妊娠が発覚!これって平気?

「妊娠初期に接種を受けたために胎児に異常が出る確率が高くなった」という報告はありません。
2008年に新たに発行された『日本産婦人科学会のガイドライン』でも、
全妊娠期間において、ワクチン接種ができるとしています。
むしろ、ママが接種することで、産まれてきた赤ちゃんにも
予防効果が期待できるという報告もあるほど!
接種を受けた後に妊娠が判明しても大丈夫です、安心して下さいね。


Q.妊娠中にインフルエンザにかかってしまった!

妊娠中にインフルエンザにかかってしまった場合、
おなかの赤ちゃんに影響があるかないかは、今のところはっきりとしたことは不明です。
しかし、妊娠中に感染すると、怖いのは肺炎などの重症化です。


流行シーズン中は人ごみを避けて、しっかりとワクチンを接種すること。
そしてマスクや手洗いうがいをしっかりと行うことで、
インフルエンザからママ自身の体とおなかの赤ちゃんを守ってくださいね。

【妊娠中の病気:関連記事はコチラから】
●妊娠中毒症
http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/d_01.html
●羊水過多症
http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/d_02.html
●膀胱炎
http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/d_03.html



■【3】学資よりも気にしないといけない?○時期の大出費に備えた裏技お伝えします!
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赤ちゃんが産まれたら、食費に洋服代、
もっと大きくなったら教育資金だってかかってくるため、
家計を守るママにとっては、家族が増える嬉しさとは反対に頭の痛い話。

「こどもができたから学資保険に入った」というママ・パパも多いのでは?
もちろん、今検討されている方もいらっしゃるはず。

だけど、今後のなが~~い人生を考えたときに、
実はお金がかかる期間は、子どもが大学を卒業するまでの"教育期間"だけではありません。

実は、○○の期間の方が、教育資金よりお金がかかるんです!
さて、○○とは、一体どの期間でしょうか?

そして、その期間をどのように乗り越えれば良いの?という
ママの疑問を解消する、裏技もお伝えしします!


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【お金・保険について:関連記事はコチラから】
●賢いママのお金の貯め方
・お金の貯め方基本事項
  http://www.mamaterrace.com/money/money/c_01.html
・貯金・預金で貯める
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●学資保険について
・学資保険ってなぁに?
  http://www.mamaterrace.com/money/life/a_01.html
・学資保険のメリットデメリット
  http://www.mamaterrace.com/money/life/a_02.html
・どんな保障があるの?
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・加入するのはいつがいいの?
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・保険料を安くするには??
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