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【№22】寒い季節での出産準備は●●●対策でバッチリ防げます!!
2012/11/15
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ママのためのコミュニティサイトママテラス メールマガジン担当のリスです。
                              ママテラス メルマガ 2012/11/15
                                http://www.mamaterrace.com/
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いつもママテラスをご利用いただき、ありがとうございます。

11月も後半に入り、街もだんだんクリスマスムードに変わってきましたね!

マタニティママの中には、もう臨月に入っていて
赤ちゃんとの対面ももうすぐ!なんて方もいらっしゃるのでは?

そんなママにとっては冬の出産になりますが、
寒い時期のお産にはどのような準備が必要なのでしょうか?

そこで今回のピックアップ記事は、「冬の出産準備」について。

あれも買っておけば良かった!
と後悔する前にしっかりチェックしておきましょうね。

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★今回のメルマガ内容★

【 1 】冬の節約暖房 ~一体どの暖房器具が安くつくのか!?~
【 2 】妊婦さんの冬対策 入浴編
【 3 】おでかけスナップ写真館 ~11月のおしゃれママコーディネート~
【 4 】悩めるママにもっといい笑顔を! 公式ブログ情報 
【 5 】☆ピックアップ記事☆ 冬の出産準備

ママの毎日に役立つ情報をお届けしています。

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■【 1 】冬の節約暖房 ~一体どの暖房器具が安くつくのか!?~
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みなさんそろそろ暖房器具を出し始める時期。

ホットカーペットにエアコン、
こたつなどがありますが、
この中で実際どれが一番光熱費が安いかご存知ですか?
まだご存知ない方のために検証してみましょう。

・光熱費が安いもの
ホットカーペットやエアコン、こたつ
の中で一番光熱費が安いのは、●●●●●です。
http://www.mamaterrace.com/money/money/e_03.html
答えは下からサイトをチェックしよう!

光熱費は1時間あたり、約4円!
ホットカーペットと比べても約3.5円ほど安めです。

こたつを使用するときの設定温度は「強」にしていませんか?

実際は「中」でも十分暖まりますし、
「強」から「中」に変えるだけで消費電力量も20%~30%近く減り、
ワンシーズンでなんと約1,100円の節約になりますよ♪

また、掛け布団だけでなく、敷布団も使うと
6%の省エネになり、掛け布団の上に毛布などの
上掛けをするとさらに9%、合計15%の省エネになります。

光熱費が高い暖房器具や詳しい内容についてはコチラをチェック☆
▼冬の節約暖房
http://www.mamaterrace.com/money/money/e_03.html
▼待機電力のワースト3
http://www.mamaterrace.com/money/money/e_02.html



■【 2 】妊婦さんの冬対策 入浴編
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これからの季節、気温がだんだん下がり、芯から体が冷えますよね。
妊婦さんにとって冷えは大敵!
そんな冷えた体を温めるには、やっぱりお風呂。

でも、妊娠中は入浴前後に吐き気がくる…なんて声もよく聞きます。
そこで今回はお風呂が楽しくなり、体もポカポカになる方法をご紹介します。

入浴の基本
・38~40度程度のお湯で半身浴をしましょう。
・入浴時間は10分~15分程度。のぼせることもなくちょうど良い時間です。
でも、気分が悪くてお湯に浸かるのがしんどい…
そんなママにオススメな小ワザがコチラ。

お湯にアロマを入れて入浴してみましょう。

特に柑橘系のアロマはつわりなどの吐き気を
抑える効果があるのでオススメです。

【オススメのアロマ】
スイートオレンジ・ベルガモット・グレープフルーツ・
マンダリン・スイートアーモンド・ネロリ(ビターオレンジ)・
レモングラス・ペパーミントなど。

使用前に一度、お店の人や先生に確認してみましょう。


【妊婦さんの冬対策:関連記事はコチラから】
▼妊婦さんの冬対策 ~食事編~
http://www.mamaterrace.com/column/column08.html
▼妊婦さんの冬対策 ~入浴編~
http://www.mamaterrace.com/column/column09.html
▼妊娠さんの冬対策 ~ファッション編~
http://www.mamaterrace.com/column/column10.html



■【 3 】おでかけスナップ写真館 ~11月のおしゃれママコーディネート~
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毎月更新おしゃれスナップ写真館 11月号更新しました♪

今回もマリンピア神戸までオシャレな親子を探しに行きました♪
11月になり、風が冷たくなってきましたね。

冬に近づくにつれて、服を重ねて着るため、
なかなかコーディネートが難しいという方も多いのではないでしょうか?

コートやダウンなどアウターを使って暖かく、
おしゃれに着こなしているママさんたちに突撃してきました♪

▼おしゃれスナップ写真館 11月号
http://www.mamaterrace.com/snap/index.html
▼おしゃれスナップ写真館 10月号
http://www.mamaterrace.com/snap/2012_10.html
▼おしゃれスナップ写真館 9月号
http://www.mamaterrace.com/snap/2012_09.html
▼おしゃれスナップ写真館 8月号
http://www.mamaterrace.com/snap/2012_08.html



■【 4 】悩めるママにもっといい笑顔を! 公式ブログ情報
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ママテラス公式ブログ 悩めるママにもっといい笑顔を!では、
「こんな時どうしたら?」と思う学校では教わらない役立つ妊娠講座を更新中!

つわり解消情報や、はじめての妊娠講座や、気になるお金事情。
イクメン日記や、マタニティウエディングの情報など
頼もしい情報がつまったブログになっています。
http://ameblo.jp/mama-terrace

▼はじめての妊娠講座
http://ameblo.jp/mama-terrace/theme-10061836053.html
▼双子の疑問
http://ameblo.jp/mama-terrace/theme-10061836062.html
▼悩めるつわり事情
http://ameblo.jp/mama-terrace/theme-10061836076.html
▼イクメンパパ日記
http://ameblo.jp/mama-terrace/theme-10061836086.html
▼マタニティウエディング
http://ameblo.jp/mama-terrace/theme-10062320721.html



■【 5 】ピックアップ記事☆ 冬の出産準備
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冬は、空気が乾燥してウイルスが発生しやすいため
外に出かけると、どこかから菌をもらってくる可能性も。

そのため、産後は家で過ごすことが多くなりますよね。
寒さが心配でついつい赤ちゃんに厚手の服を
着せたくなりますが、赤ちゃんは暑がりです。
室内では、薄手のものを重ねて着せて、
調節がしやすいようにしてあげましょう。

具体的に用意しておきたいアイテムは以下の通りです。

○短肌着
5~6枚用意しておきましょう。

○コンビ肌着
短肌着の上に着せます。5~6枚用意しておくと良いでしょう。
冬ですが、通気性の良い素材を選ぶようにしましょう。

○アフガン(おくるみ)
退院時のおくるみに使用するのが一般的ですが、
お散歩などに行くときにベビーカーの上からかけると寒さをしのいでくれます。

○お布団セット
・かた綿敷き布団 1枚
・かた綿敷き布団カバー 1枚
・掛け布団 1枚
・掛け布団カバー 1枚
・肌布団 1枚
・肌布団カバー 1枚

*掛け布団、敷き布団カバーは洗い替えがあると便利です。
その他、冬産まれの赤ちゃんは毛布も必要になります。

○お尻ふきウォーマー
冬に出産した先輩ママの中でも特に「用意しておいて良かった!」という
声が多かったのがこのお尻ふきウォーマー。

赤ちゃんのお尻ふきを温めてくれる機械で、
寒い時期、おむつを替えるときに冷たいシートで
拭かなくて済むので、赤ちゃんにとっても良いですね。

○スリーパー
赤ちゃんの保温用に使います。
赤ちゃんが寝るときに着用させてあげると良いでしょう。
足の動きが活発になってくると、すぐに布団を蹴飛ばしたり
もしますし、新生児のころは肩を冷やさないために
使用できるので、長い時間使用できます。

【出産に向けての関連記事はコチラから】
▼陣痛
http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/b_02.html
▼安産までのみちのり
http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/b_03.html
▼妊婦だった私へのアドバイス
http://www.mamaterrace.com/housekeeping/column_002.html
▼先輩ママの出産体験談
http://www.mamaterrace.com/housekeeping/story_top.html


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