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【№025】正月太りを解消!簡単!ダイエットレシピに簡単赤ちゃんのあやし方!
2013/01/15
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ママのためのコミュニティサイトママテラス メールマガジン担当のリスです。
                              ママテラス メルマガ 2013/01/15
                                http://www.mamaterrace.com/
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いつもママテラスをご利用いただき、ありがとうございます。

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明けましておめでとうございます!
ママテラスも、2013年、みなさんの子育てや、
ママさんのお悩みや不安を解決するため今まで以上にがんばりますので、
今年もどうぞよろしくお願いいたします!

年末年始どのように過ごされましたか?
お正月を過ぎたこの時期、よく耳にするのが「正月太り」

定期検診で先生から気を付けるように言われていたのに…
というママもいらっしゃるのではないでしょうか?

そこで、正月太りをしちゃったマタニティママ向けの
簡単!ダイエットレシピをご紹介☆

そのほかにも
赤ちゃんの夜泣きで困っているママさんに
向けたアドバイスなどなど…今回も盛りだくさんの内容です!


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★今回のメルマガ内容★

【 1 】正月太りを解消!簡単!ダイエットレシピ
【 2 】ピックアップ記事☆ ママに聞く!赤ちゃんのあやし方
【 3 】ママテラススペシャルセミナーW開催!
  これからの気になる『お金について』『食育について』

ママの毎日に役立つ情報をお届けしています。

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■【 1 】正月太りを解消!簡単!ダイエットレシピ
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◎玄米白滝飯

一膳大盛り食べてもこのご飯なら
実際のお米は7分目で済みます。
食物繊維も豊富なので、マタニティママ特有の
便秘の解消にも最適!

ダイエット中は、いつもの白米を
このご飯に変えてみて☆

<材料>
・ご飯 … 7分目
・白滝 … 1/2パック

<作り方>
1.白滝を強火で下ゆでして臭みを抜く
2.1の水をよく切り、包丁でみじん切りにする
3.温かいご飯に混ぜるだけ

*分量は、白滝:ご飯が1:2がオススメですが、
最初は違和感があるので、白滝は少なめからチャレンジ
してみてください。

【体重管理・ダイエットの関連記事はコチラ】
▼体重管理
http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/b_04.html
▼マタニティピラティス
http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/a_01.html
▼マタニティヨガ
http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/a_02.html
▼マタニティアクア
http://www.mamaterrace.com/cosmetics/maternity/a_03.html
▼芸能人の産後ダイエット
http://www.mamaterrace.com/cosmetics/mama/d_03.html



■【 2 】ピックアップ記事☆ ママに聞く!赤ちゃんのあやしかた
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まだ産まれて数ヶ月の赤ちゃんを持つママ。
そんなママにとって特に大変なのが赤ちゃんが
ぐずって泣きやまないとき。
どうして泣いているのか分からないし、もうお手上げ!
そう思ってしまうママも多いはず…

他のママたちはどうしているのでしょうか?
ママたちに、赤ちゃんのあやしかたテクを聞きました☆

【テク1】スーパーの袋をくしゃくしゃにして音を聞かせる
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我が家では、いつもスーパーの袋を
くしゃくしゃにして音を聞かせると泣きやんでくれました。
ママの心臓の音に似ているからだそうですよ♪

【テク2】ドライヤー
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赤ちゃんが泣いてるけど今はどうしても
手が離せない!そんなときは、私はいつも
ドライヤーを送風にして赤ちゃんの手が届かない
所に置いておきました。

【テク3】やさしくマッサージ♪
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うちの子は両方の眉毛をなぞるように
優しくマッサージすると眠ってくれましたよ!
何でも挑戦あるのみです!1度やってみてください☆


【この記事を詳しく見る】
▼ママこらむvol.44「赤ちゃんのあやしかた」
http://www.mamaterrace.com/column/column44.html

【育児・赤ちゃんのお世話の関連記事はコチラ】
▼らくらく授乳の基礎講座
http://www.mamaterrace.com/babycare/care_02.html
▼母乳・おっぱいにまつわるQ&A
http://www.mamaterrace.com/babycare/care_05.html
▼げっぷの上手な出し方
http://www.mamaterrace.com/babycare/care_04.html
▼赤ちゃんの上手な歯磨きテクニック
http://www.mamaterrace.com/babycare/care_06.html



■【 3 】ママテラススペシャルセミナーW開催!
┃     これからの気になる『お金について』『食育について』
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この度、もうすぐ赤ちゃんが産まれる、というプレママを対象とした、
ママテラススペシャルセミナーを開催することが決定しました!

セミナーは、『マネー』と『食育』の2つをテーマに、
それぞれ関西地区にて開催されます。
専門のアドバイザーが、普段は聞けないようなお役立ち情報をお伝えします。
ご興味のある方はぜひぜひお友達をお誘いの上ご参加ください♪
もちろん、パパと一緒のご参加もOK。

すでに満席も出てきていますので、
興味があるママは、お急ぎください☆

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☆。、:*:。.■■セミナー詳細■■。☆。.:*:・'゜
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┃●第4回 ママさんのためのおしゃべりカフェ ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

ママさんのためのおしゃべりカフェとは、
もうすぐお子さまが産まれるママを対象とした、マネーセミナーです。

ママテラス専属のファイナンシャルプランナーが、
人気のカフェでお子さまに関するお金のことをわかりやすく解説します。

「教育費っていくらかかるの?」「学資保険ってよくわからない…」
などといった疑問もスッキリ解決♪ためになる内容盛りだくさんです。

カフェでケーキを食べながら、ママさん同士で楽しくおしゃべりしませんか?
ママ友同士の参加も大歓迎です。

▼詳細はこちら▼
http://www.mamaterrace.com/news/news/12_1211.html

◇◆プログラム詳細◆◇

日時: 1月23日 11:00~13:00
    1月27日 15:00~17:00
場所: 1.神戸(三宮)  2.大阪(梅田)
    ※カフェの場所は、決定次第ご連絡いたします。
参加費:無料
お申込み方法:下記お申込みフォームに必要事項を記入し送信してください。

▼申込フォーム▼
終了いたしました。


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┃●プレママ必見!食育セミナー「赤ちゃんのための食材選びと食育」 ┃ 
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

食育アドバイザーが、プレママに必要な栄養素や食べ物をレクチャー♪
お塩をはじめ、たくさんの食材や調味料の中には、
実は妊婦さんが避けた方が良い食べ物もあります。
赤ちゃんのために、そして大切な家族のために、
今知っておきたい食品の安全性や食材選びのポイントをお伝えします!

▼詳細はこちら▼
http://www.mamaterrace.com/news/news/12_1212.html

◇◆プログラム詳細◆◇

日時: 1月25日 14:00~16:00
場所: 兵庫県民会館
参加費:無料
お申込み方法:下記お申込みフォームに必要事項を記入し送信してください。

▼申込フォーム▼
終了いたしました。


◎各セミナーに関するお問い合わせ
フリーダイヤル:0120−087−378 
【ママテラスセミナー係】受付時間(9:00~21:00 土日祝)

みなさまのご参加お待ちしております★


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