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【№033】やる気が出ない…そんな、子どもの五月病対策法!!【効果大!】
2013/05/15
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ママのためのコミュニティサイトママテラス メールマガジン担当のリスです。
                              ママテラス メルマガ 2013/05/15
                                http://www.mamaterrace.com/
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いつもママテラスをご利用いただき、ありがとうございます。

5月に入ってからも肌寒い日が何日かありましたが、
ようやく気温も安定して、暖かさを感じれる日が多くなってきましたね。

ゴールデンウィーク後、世間では"五月病"というワードを
よく耳にするようになってきていますが、
最近では、幼稚園や小学生の子どもまでもが、
"五月病"になる人が増えてきているというんだから、困ったものですよね。

そこで今回のピックアップ記事では、
『必殺!子どもの五月病対策法』をお送りします。

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★今回のメルマガ内容★
【 1 】ママが知っ得プチ雑学(2)
【 2 】プレママや子育て中のママに役立つオススメ記事
【 3 】ピックアップ記事☆必殺!子どもの五月病対策法
【 4 】ママ必見カフェセミナー in 横浜

ママの毎日に役立つ情報をお届けしています。

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■【 1 】ママが知っ得プチ雑学(2)
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「五月病」って、「五月になる精神的な病気」と思っていませんか?

でも、それって間違い!

実は五月病の症状は、必ずしも五月になる病気ではありません。

五月病は、専門用語では「アパシーシンドローム」。
新しい環境になった人が新しい環境に適応できないことに起因する、
精神的な症状のことを指します。

日本では特に、4月における新年度への期待や意欲が
ゴールデンウィーク期間中にそがれ、
一種の"燃え尽き症候群"のような状態になる人が多いため、
この名称で呼ばれるようになったのだとか。

そして、最近では子どもにも「五月病」は広まってきているとか。

「朝起きれない」「やる気が出ない」「眠れない」

それ、もしかしたら五月病の兆候かもしれません。
叱り過ぎずに、まずはじっくりお子さまの話を聞いてあげましょう。


■【 2 】プレママや子育て中のママに役立つオススメ記事
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▼大きくなる赤ちゃんにオシャレを!「ベビー服・子ども服の選び方」
http://www.mamaterrace.com/fashion/column_002.html

▼ただの下着と言ったら大間違い!「マタニティインナーを選ぼう!」
http://www.mamaterrace.com/fashion/mm_column_001.html

▼ウェアの選び方はこちら!「ベビーウェアを選ぼう!」
http://www.mamaterrace.com/fashion/b_column_004.html

▼敏感な肌を守ろう!「妊婦さんのスキンケア」
http://www.mamaterrace.com/column/column05.html

▼かぶれないポイントが丸分かり!「赤ちゃんのおむつかぶれ」
http://www.mamaterrace.com/column/column23.html

▼これからの季節にお役立ち情報「赤ちゃんのあせも」
http://www.mamaterrace.com/column/column24.html

▼オススメポイントなどがわかる!「おしゃれ親子スナップ写真館 1月号」
http://www.mamaterrace.com/snap/index.html

▼「おしゃれ親子スナップ写真館 今までの特集一覧」
http://www.mamaterrace.com/snap/top.html


■【 3 】ピックアップ記事☆ 必殺!子どもの五月病対策法
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ゴールデンウィークが終わり、ようやく暖かくなってきた今日この頃。

この時期、世間でよく耳にするのが「五月病」という言葉。
プチ雑学でも取り上げたように、実は「五月病」とは、
5月になる病気ではありません。

そして、一般的には新入社員に多くみられる症状と思いがちですが、
入園や入学を迎えた小さなお子さまにだって起こり得る症状。

そこで、今回のピックアップ記事では、
「大変!可愛いわが子が五月病かもしれない…?!」
と感じた方のために、「必殺!子どもの五月病対策法」をお届します。

あなたのお子さまは大丈夫?五月病チェック
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お子さまだって、新しい環境に対するストレスを感じて
以下のような症状が出れば「五月病」。

まずはお子さま自身が、
五月病の症状にいくつあてはまるか調べてみましょう。

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【ポイント1.】 他人と会ったり話したりするのがしんどい
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【ポイント2.】 新しい環境に合わせるのが苦手
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【ポイント3.】 周りの目が気になり、気を使い過ぎてしまう
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【ポイント4.】 仕事、勉強でクヨクヨ悩むことが増えた
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【ポイント5.】 夜、中々眠れない
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【ポイント6.】 朝、早く起きれてもベッドから中々でれない
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【ポイント7.】 「私って駄目だな…」とマイナス思考になりがち
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【ポイント8.】 身だしなみをきちんとするのがめんどくさい
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【ポイント9.】 通勤、通学の途中に腹痛や動悸など体調不良が出る
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【ポイント10.】 食欲がなくなる、または食事に関心がなくなってきた
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いかがですか?

3個未満の方は、現在五月病の心配はなさそうです。
4~6個の方は、軽い抑うつ傾向。ストレス・緊張が強い状態です。
7個以上の方は、抑うつ傾向。この状態が続くならば受診が必要です。


五月病なんてサヨナラ!五月病対策法
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お子さまであてはまる項目が多かったなら、
一度パパに相談したり、お医者さんに診てもらうことをオススメします。

まだ症状が軽いなら、少しの気の持ちようや、
気分転換で、症状を軽くすることも出来ます。

次は、ママテラスオススメの"五月病対策法"を紹介しますので、
ぜひぜひ参考にしてみてくださいね。


【 「頑張らなくていいよ」の声掛けを 】
 「友だちを作らなきゃ」「お勉強も頑張らなきゃ」など、
 新しい環境に早く適応しようと張りきって、 
 頑張りすぎてしまっているかもしれません。
 「頑張らなくても良いよ」と声をかけてあげて、
 自分のペースで、少しずつ環境に慣れていけば良いんだ、
 と安心させてあげることが大事です。


【 「浴育」でリフレッシュ 】
 浴育とは、お風呂を通して親子のコミュニケーションをとり、
 心のつながりをはかること。
 元々お風呂はリフレッシュ効果が非常に高いといわれています。
 さらに親子の会話をプラスすることで、
 不安や悩みなど、精神面の負担を減らしてあげてはいかがでしょうか?


【 休みは親子で体を動かしてリフレッシュ 】
 落ち込んでいるとき、じっとしていると余計に気分が落ちませんか?
 お子さまだって一緒です。
 体を動かして汗を流させることで、ストレス発散させてあげて。



■【 4 】ママ必見!おしゃべりカフェセミナー in 横浜
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◇◆プログラム詳細◆◇

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 横 浜
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■日時: 5月30日(水) 11:00~13:00

■場所: ZET the west & grill
    《 http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140105/14048354/ 》

■参加費:無料

■セミナー内容
第1部 マネーセミナー
・教育費ってどれくらいかかるんだろう。
・学資保険のメリットってなんだろう。
・考えられる、学資保険のデメリットは?
・学資保険の加入はいつごろがいいの?
・上手な教育資金の貯め方は?
第2部  ご質問タイム
・専属のライフコンサルタントが分かりやすく解説いたします。


■お申込み方法:下記お申込みフォームに必要事項を記入し送信してください

▼申込フォーム▼
終了しました。


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